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成人スイミング　左近山

成人スイミング　スポーツプラザホウトク 金沢

成人スイミングコースのご案内

成人水泳教室コース

コース内容 成人向けの４泳法習得のためのコースです。カナヅチ・イキツギ・初級・初中級・
中級・中上級・上級・マスターズまで分かれており、各泳法ごとにゆっくりと無理
のないペースでレッスンを進めてまいります。
４泳法を習得された方の中にはマスターズ大会に参加し、自身の記録に挑戦し
ている方もいらっしゃいます。
一人ひとりの目的に合わせてご利用いただけるコースです。
対象者 成人(中学生以上)
レッスン回数 週１回、週２回もしくは週３回以上(成人フリーコース)
レッスン時間
 スケジュール表参照
月会費 【週１回】７,２４５円/月　　【週２回】９,５５５円/月　　【週３回以上】１２,３９０円/月

水中運動教室コース

コース内容 健康促進、リハビリテーションを主な目的としたコースです。
水中での運動は陸上での運動に比べ足腰への負担が軽減されるので幅広い世代
の方に適しております。
水中ウォーキング、水中ダンベル、アクアビクスなど様々な運動が選べ、楽しみ
ながら運動を行うことができます。
対象者 成人(中学生以上)
レッスン回数 週１回もしくは週２回以上
レッスン時間 スケジュール表参照
月会費 【週１回】6,300円/月　【週２回】8,400円/月　【アクアフィットネス会員】9,765円/月

種目別教室／カナヅチ・イキツギ

コース内容 【種目別】1レッスン45分（30分）の短い時間で1種目に絞り、苦手種目の克服や得意な
種目をもっときれいに泳げるようになりたい方に向けた、集中型のレッスンになります。
【カナヅチ・イキツギ】１レッスン30分で、水慣れの初歩的な練習を行います。
初めて泳ぐ方や、水に恐怖感のある方が始めるための簡単なプログラムになって
いるので、どなたでも気軽に参加できます。
対象者 成人(中学生以上)
レッスン回数 スケジュール表参照
レッスン 【種目別】火曜日：20:00～20:45 土曜日a：19:00～19:45　　土曜日b：19:30～20:00
【カナヅチ・イキツギ】火曜日/金曜日：10:30～11:00　　土曜日19:00～19:30
月会費  

プライベートレッスン

コース内容 完全予約制のマンツーマンレッスンで、もっと楽に！もっときれいに！もっと速く！
など様々な意見にお応えできるようになっております。また、初めて泳ぎ始める方にも
わかりやすい説明を行っておりますので、どなたでも気軽にご利用していただけます。
対象者 園児～成人（マタニティー）
レッスン回数 要相談
レッスン時間 要相談
月会費 ３，０００円/３０分　　５，５００円/６０分

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入会方法

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