成人スイミング教室 | スイミングスクール 温水プール 藤枝市西益津
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成人スイミング教室
はじめて泳ごう
水慣れから潜る・浮き身・キック・初歩的なクロール、背泳ぎまでの練習をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （75分） |
月曜日・木曜日の10:30～11:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
らくらく泳ごう
クロール、背泳ぎ、平泳ぎまでの練習をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （75分） |
月曜日・木曜日の10:30～11:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
いろいろ泳ごう
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの初級の練習をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （75分） |
水曜日・金曜日の10:30～11:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
レベルアップスイム
4種目（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）の泳法 及び総合練習（スタート、ターン）をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （75分） |
水曜日・金曜日の10:30～11:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
アクアスマイル
音楽に合わせて楽しくリズム運動＆器具を使っての水中運動をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （45分） |
火曜日の10:30～11:15 木曜日の19:00～19:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
泳ぎの基本
平泳ぎ、バタフライの基本を練習します。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 （45分） |
火曜日の11:15～12:00 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
水中シェイプ
水中で音楽に合わせて足・腰周りの引き締め＆筋力アップをします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （45分） |
月曜日・金曜日の19:00～19:45 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
きれいに泳ごう
4種目（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）のフォーム作りを練習します。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 （60分） |
火曜日の19:00～20:00 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
アクアビクス
水中で音楽に合わせて楽しく有酸素運動をします。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 （45分） |
水曜日の19:00～19:45 土曜日の10:15～11:00 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 、週2回 4,850、フリー 5,700円、ナイト 4,450円 |
ゴールデンウェーブ
身体的可動域の向上（関節等）、運動不足解消、 俊敏性、バランス回復等の効果を図るプログラム。
| 対象者 | 中年男女～高齢者 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回 |
| レッスン時間 （45分） |
火曜日の14：00～14：45 |
| 月会費 |
障害者水泳（ハンディキャップ）
知的障害者に水の楽しさを教え、ストレス解消にも効果的です。 （保護者とのペアとなります）
| 対象者 | 知的・身体障害者の方（付き添い有のみ） |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 土曜日の13：00～14：00 |
| 月会費 | 週1回 3,800円 |
プログラム紹介
藤枝市民西益津温水プール
| 住 所 : | 〒426-0021 静岡県藤枝市城南2-13-6 |
|---|---|
| 地 図 : | →地図はこちら |
| 電 話 : | 054-643-7755 |
| 受付時間: | 月～土：10:00-12:30 13:30-16:30・17:30-20:00 日・祝日： 10:00-12:30・13:30-16:30 |
| 休館日 : | 年末・年始、臨時休場日(年間カレンダー参照) |
| FAX : | 054-643-7755 |
西益津温水プール資料
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