天の恵みの水を通して泳ぐことがあたなの人生をより豊かに

小田原スイミングスクール、ベビースイミング、マタニティスイミング

泳ぎたい方に

項目 時間 プログラム内容 はじめて泳ごう 60分 まずは水に慣れることから始めます。楽しくゆっくり泳ぐことが目的のクラス。 すいすい泳ごう 60分 ４泳法を自分のペースでマスターしていくクラス。 ガンガン泳ごう 60分 ４泳法が完成して、さらに体力・技術の向上を目指す方に！ マスターズ 60分 マスターズ大会に積極的に参加する４泳法習得者クラス。 泳ぎ方部分指導 30分 苦手な泳法もこれで完璧！泳ぎのポイントをコーチが指導。 楽しく泳ごう 60分 初心者から上級者まで泳法にとらわれず、楽しく泳ぎたい方におすすめ！

美容に

項目 時間 プログラム内容 脂肪バイバイ 30分 潜ったり、泳いだりしない水中運動。脂肪を燃やして脂肪にバイバイしましょう！ ひきしめアクア 60分 60分のアクアビクスは充実感たっぷり！ひきしめ効果大！！ おまかせアクア 45分 水の特性（水圧・浮力・抵抗）を利用したエクササイズ。泳げない方も安心してご参加いただけるプログラムです。

リラクゼーション

項目 時間 プログラム内容 マタニティ 60分 妊娠時の運動不足やストレスを解消しましょう！元気な赤ちゃんを産むための体力づくりにおすすめ！助産婦さんによる問診があるから安心。

健康維持

項目 時間 プログラム内容 おまかせ散歩 30分 自分のペースで水中歩行。体力をつけるのが目的。 元気はつらつ 30分 健康維持・運動不足解消はこのクラスで決まり！ 肩・腰・膝 30分 リハビリを兼ねて痛いところにさようなら。

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