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大洲

藤枝市民大洲温水プールのご案内

幼児から高齢者の方まで幅広い年齢層の方に

当施設では、藤枝市民に運動週間をＰＲし、生活習慣病の予防、医療費の削減に協力することを目的に、誰でも（幼児・小学校・中学校・高等学校）20代・30代・中年・高齢者の方々が気軽に参加できる水泳教室やレッスンルームにてヨガ教室やストレッチ教室等を開催しております。

その他、介護予防プログラムとして、藤枝市民在住の満65歳以上の特定高齢者を対象とし、
水中ウォーキングや陸上にてストレッチ等を行っております。

EMを利用した体にやさしい水

当施設ではＥＭ（環境微生物群）を使用した体にやさしい水の提供に心掛けております。
更衣室・サウナ・採暖室等には消臭予防として、ＥＭセラミックを使用しております。
私達は、お客様に「気持ちよく来て、気持ちよく退館して頂く」ように、館内には「お客様の声」の投書箱を設け回答を全て館内に掲示し、良い施設になるよう努力しております。

大好評！マンツーマンレッスン

教室の他に誰でも参加できる大好評の「マンツーマンレッスン」を開催しております。

平成21年5月からのお知らせ

●育児で運動不足になりがちな保護者の方を応援する為、子供の一時預かり「大地」を開催いたします。
●金曜日の１５：３０～１８：３０（各1時間）こどもバレエ教室を開催いたします。
●火曜日～金曜日の午前、当施設・藤枝勤労者体育館・西益津温水プールをご利用のお客様には、
無料送迎バスを開催いたします。
●土曜日・日曜日には、スポーツ少年団等にバスの無料貸出しを行います。

藤枝市民大洲温水プール施設紹介

営業のご案内

【営業時間】
プール
平日:10:00～12:30･13:30～16:30･17:30～20:00
祝日:10:00～12:30･13:30～16:30
トレーニング
平日:9:00～12:00･13:00～17:00･18:00～21:00
祝日:9:00～12:00･13:00～17:00
【休館日】
年末、年始、その他清掃・保守点検・水泳大会により休館となる場合があります。

所在地

住　所〒426-0053 静岡県藤枝市善左衛門1-11-1
TEL. 054-636-8899　　FAX. 054-636-9559
藤枝市民大洲温水プール　地図>>

施設

室内：25mプール、ちびっこプール、幼児プール、ジャグジー
サウナ、採暖室、ウォータースライダー、会議室、
トレーニング室
室外：ジャブジャブプール（夏季のみ）
駐車場　122台

あなたのお探しの教室は？

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成人向けスタジオ教室>>

子供向け教室

こども水泳教室

コース内容	10級～1級・選手コースとクラスが分かれています。 10級は水が苦手・水が怖いお子様も楽しんで水に触れあって頂く様な内容ですので安心してご参加頂けます。簡単な流れとしましては、水に浮く→バタ足→クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ →個人メドレーの順にマスターしていきます。尚、月・土曜日のみ10級～8級(水慣れ～息継ぎなしのクロール)までの対象となります。7級に進級の際は火～金曜日へ変更して頂きますのでご了承下さい。
対象者	年齢：3歳～中学生　　泳力：水が苦手なこども～選手育成コース
レッスン回数	週1回～週4回(選択)
レッスン時間（60分）	《月・土》15：30～16：30　16：30～17：30 《火・水・木・金》14：30～15：30　15：30～16：30　16：30～17：30　17：30～18：30
会費	週1回：\3,800　週2回：\4,850　週3回：\5,375　週4回：\5,700

こどもバレエ教室

コース内容	柔軟・バーレッスンを中心にバレエの基本を学びます。音楽に合わせて自然にリズム感が身につき正しい姿勢作りへとつながります。
対象者	園児～小学生
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	金曜日：15：30～16：30　16：30～17：30　17：30～18：30
会費	週1回：\3,800

成人向け教室（スイミング）

初めて泳ごう

コース内容	プールに入ることが初めてで、水が怖い・水が苦手な方を対象とした教室です。水の楽しさ水の気持ちよさを感じましょう。
対象者	水が苦手、潜ることができない方を対象とした教室です。
レッスン回数	週1回
レッスン時間（45分）	火曜日１１：４５～１２：３０
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

初心者限定水泳

コース内容	潜ることが出来ない方から２５ｍを目標としたクラスです。楽に綺麗に泳げるように２５ｍを目指します。
対象者	潜ることができない方から２５ｍ泳げない方
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	木曜日１３：３０～１４：３０
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

楽しく泳ごう

コース内容	初心者の方から上級者まで、3コースにわかれ、上級者コースでは４泳法をマスターする女性限定教室です。
対象者	初心者から上級者までの女性限定教室
レッスン回数	週2回(週1回可)
レッスン時間（60分）	水曜日・金曜日の１０：００～１１：００
月会費	週1回3,800円・週2回4,450円・マスター会員5,700円

ステップアップ・レベルアップ

コース内容	なんとか２５ｍ泳げるようになったという方には、もっと楽に綺麗に長く泳げるようにステップアップ！4泳法泳げる方には泳法技術の習得とレベルアップを目標とした教室です。
対象者	２５ｍ以上泳げる方から上級者まで
レッスン回数	週1回
レッスン時間（45分）	木曜日１１：００～１１：４５
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

ちょっくら泳ごう

コース内容	２５ｍ以上泳げる方で、4泳法の技術と習得と体力アップを目標とした教室です。
対象者	２５ｍ以上泳げる方
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	水曜日１１：００～１１：４５
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

きれいに泳ごう

コース内容	火曜日はクロール・背泳ぎ、木曜日は平泳ぎ・バタフライの練習を重点的に行い、きれいなフォームの習得を目指します。
対象者	泳げない方から4泳法泳げる方まで
レッスン回数	週2回(週1回可)
レッスン時間（45分）	火曜日・木曜日１９：００～１９：４５
月会費	週1回3,800円・ナイト会員4,450円・マスター会員5,700円

トレーニングスイム

コース内容	競泳向けのメニューを設定し、心肺機能・気力向上を図ることを目的とした教室です。
対象者	４泳法を続けて１００Ｍ以上泳げる方
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	木曜日１１：４５～１２：３０
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

目指せ４泳法

コース内容	初級・中級者を対象としたプログラムで、４泳法の習得を目標とします。
対象者	初めて泳ぐ方から4泳法を各25Mずつ泳げる方
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	金曜日１９：００～１９：４５
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円・ナイト会員4,450円

ワンポイントフリー

コース内容	教室専用コース内にてコーチに質問を行いながら、各自のペースにて練習を行います。
対象者	初心者から上級者まで
レッスン回数	週1回
レッスン時間（60分）	水曜日１３：３０～１４：３０
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

フリースイミング

コース内容	教室専用コース内にて、各自のペースにて練習を行います。
対象者	初心者から上級者まで
レッスン回数	週6回
レッスン時間（45分）	火曜日：11：00～11：45　水曜日：11：00～11：45　19：00～19：45 木曜日13：30～14：30　金曜日：11：45～12：30　19：00～19：45
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円・ナイト会員4,450円

シニア水泳

コース内容	中高齢者を対象とした水泳教室で、泳法技術取得及び健康増進を目的に行います。
対象者	60歳以上の方限定
レッスン回数	週2回(週1回可)
レッスン時間（60分）	火曜日・金曜日１３：３０～１４：３０
月会費	週1回3,800円・週2回4,450円・マスター会員5,700円

水中ウォーキング

コース内容	プールの中で水中歩行を基本としたレッスンで、腰痛や膝痛の方にお勧めです。
対象者	泳ぎの苦手な方から誰でも参加できます
レッスン回数	週1回
レッスン時間（45分）	火曜日１１：００～１１：４５
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円

水中シェイプ・アクアジョイ

コース内容	泳ぎの苦手な方でも誰でも参加できる水中で音楽に合わせ、ウォーキングやダンスを行います。
対象者	泳ぎの苦手な方から誰でも参加できます。
レッスン回数	週1回ずつ
レッスン時間（45分）	水曜日１９：００～１９：４５・金曜日１１：００～１１：４５
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円・ナイト会員4,450円

ウォーターエアロ

コース内容	泳ぎの苦手な方から誰でも参加でき、水中で音楽に合わせウォーキングやダンスを行います。
対象者	泳ぎの苦手な方から誰でも参加できます。
レッスン回数	週2回(週1回可)
レッスン時間（60分）	火曜日・木曜日１０：００～１１：００
月会費	週1回3,800円・週2回4,450円・マスター会員5,700円

成人向け教室（スタジオ）

ソフトエアロビクス

コース内容	簡単な有酸素運動で、程よい汗をかきながら運動不足の解消を目的とした教室です。
対象者	どなたでも参加できます
レッスン回数	週1回
レッスン時間（40分）	火曜日１０：１０～１０：５０
月会費	週1回3,800円・スタジオ会員4,450円・マスター会員5,700円

ボディメイキング

コース内容	レッスンルームにてお腹を中心としたエクササイズを行う教室です。
対象者	どなたでも参加できます。
レッスン回数	週1回
レッスン時間（30分）	火曜日：11：15～11：45
月会費	週1回3,800円・マスター会員5,700円・スタジオ会員4,450円

ピラティス

コース内容	レッスンルームにて内部（インナーマッスル）を意識しながらエクササイズを行う教室です。
対象者	どなたでも参加できます
レッスン回数	週2回（週1回可）
レッスン時間	水曜日１０：１０～１０：５０金曜日１２：００～１２：３０
月会費	週1回3,800円・スタジオ4,450円・マスター会員5,700円

ヒーリングヨガ

コース内容	レッスンルームにて特殊な呼吸法でストレッチを行います。
対象者	どなたでも参加できます
レッスン回数	週1回
レッスン時間（30分）	水曜日１１：１５～１１：４５
月会費	週1回3,800円・スタジオ会員4,450円・マスター会員5,700円

ワクワクサーキット

コース内容	レッスンルームにて、簡単な筋トレなど脂肪燃焼を目的としたトレーニングを行う教室です。
対象者	どなたでも参加できます
レッスン回数	週1回
レッスン時間（40分）	木曜日１０：１０～１０：５０
月会費	週1回3,800円・スタジオ会員4,450円・マスター会員5,700円

ヨーガ

コース内容	レッスンルームにて、特殊な座法・呼吸法でエクササイズを行い、心身のバランス調整を行う教室です。
対象者	どなたでも参加できます
レッスン回数	週1回
レッスン時間（40分）	金曜日１０：１０～１０：５０
月会費	週1回3,800円・スタジオ会員4,450円・マスター会員5,700円