成人スタジオプログラム | 温水プール スイミングスクール スタジオプログラム 米原市山東
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成人スタジオプログラム
ストレッチポール
ストレッチポールを使いながら、姿勢の改善、筋力アップに役立てます。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 火曜日 13：30～14：15 |
| 月会費 | 月4回3,800円 |
かんたんピラティス
体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。
| 対象者 | 成人 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 金曜日 14：30～15：15 |
| 月会費 | 月4回3,800円、月8回4,800円、フリー5,800円 |
エアロビクス
音楽に合わせて軽い有酸素運動でストレス解消、運動不足解消に役立てます。
| 対象者 | 成人 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 月曜日 14：30～15：15 土曜日 13：30～14：15 |
| 月会費 | 月4回3,800円、月8回4,800円、フリー5,800円 |
ヨーガ
ヨーガの姿勢、呼吸法でストレス解消・運動不足解消に役立てます。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週2回 |
| レッスン時間 | 月曜日 13：30～14：15 、水曜日 13：30～14：15 |
| 月会費 | 月4回3,800円、月8回4,800円、フリー5,700円 |
ボクササイズ
ボクシング、キック動作を音楽に合わせてエクササイズでストレス解消、運動不足解消に役立てます。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 火曜日 10:00～10:45 |
| 月会費 | 月4回 3,800円 |
コアエクササイズ
体幹部分のインナーマッスルを鍛えて姿勢改善に役立てます。
| 対象者 | 16歳～ |
|---|---|
| レッスン回数 | 週1回 |
| レッスン時間 | 金曜日 10:00～10:45 |
| 月会費 | 月4回 3,800円 |
プログラム紹介
米原市山東B&G海洋センター
| 住 所 : | 〒521-0202 滋賀県米原市柏原2293-1 |
|---|---|
| 地 図 : | →地図はこちら |
| 電 話 : | 0749-57-1414 |
| 受付時間: | 体育館：8：30-22：00 プール： 4月～6月・10月～3月 10：00-12：30/13:30-17:00 月-土は18:00-20:00も営業 プール：7月～9月 9：00-12：30/13:30-17:00 月-土は18:00-21:00も営業 |
| 休館日 : | 毎週木曜日・年末・年始・臨時休館日(年間カレンダー参照) |
| ＦＡＸ : | 0749-57-1414 |
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