成人スタジオ - 浜松市天竜B&G海洋センター

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成人スタジオ

※募集時期等、詳細は「新着情報」にてお知らせいたします。

ゆがみリセット体操

今注目の骨盤エクササイズをメインに身体の歪みを整え、後半はアロマの香りの中でゆったりと筋トレ&ストレッチ&リラクゼーションで心のゆがみも整えましょう。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
火曜 10:00~11:00
受講料 全10回で5,000円

ピラティス

呼吸法を意識しながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
骨盤の歪み改善や肩こり解消などの効果があります。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
火曜 19:00~20:00
受講料 全10回で5,000円

体ひきしめ&リラクゼーション

香りの中で心も体もリラックス、各部を鍛えて体を引き締めましょう。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
水曜 19:00~20:00、木曜 10:00~11:00
受講料 全10回で5,000円

PHIピラティス

慢性的な痛みがある方、加齢による姿勢の変化が気になる方におすすめ。機能改善エクササイズです。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
水曜 12:00~13:00
受講料 全10回で5,000円

A-yoga

呼吸と全身運動で体のゆがみやずれを正しい位置に少しずつ戻しましょう。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
金曜 11:00~12:00
受講料 全10回で5,000円

ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく体を動かし脂肪を燃焼しましょう!!初心者でも大丈夫です。

対象者 16歳以上
レッスン回数 週1回を全10回(年間3~4回)
レッスン時間
(60分)
金曜 19:00~20:00
受講料 全10回で5,000円

お問い合わせ
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浜松市天竜B&G海洋センター

住 所 : 〒431-3311
静岡県浜松市天竜区二俣町阿蔵330-2
地 図 : 地図はこちら
電 話 : 053-922-0201
受付時間: [月~]  9:00-20:30
[日・祝日]        9:00-16:30
7月と8月は日・祝日も20:30まで
休館日 : 12月29日~1月3日、その他、水の入れ替え・メンテナンス等による臨時休館日
FAX : 053-926-0305

本施設は浜松市の公の施設であり、指定管理者制度によりスポーツプラザホウトクに管理運営を委託しております。

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