成人スイミング　|　スイミングスクール スタジオプログラム 浜松天竜

らくらく水中運動

水中での筋肉トレーニングや持久的な運動をウォーキング・ジョギングで行います。体脂肪燃焼に効果的です。

アクアビクス

水中で行うエアロビクス。音楽に合わせて様々な運動を行います。
顔を水につけることはしないので水が苦手な方でも安心して参加できます。

初心者水泳

水慣れから初歩的な泳ぎの練習を行います。水中でのバランス保持や重心移動といった基盤となる内容を十分に行いますので、まったく泳げないかたでも安心してお越しください。

水中歩行と初めての水泳

肩こり、腰痛、膝の痛みなどの予防・緩和・解消に効果的な水中歩行と初めての水泳を行います。　水の抵抗・水圧・無重力という水中独特の環境を利用して、骨格や関節に負荷をかけることなく、のびのびとした運動を行うことができます。

大人水泳教室

初心者の方から泳力者まで能力に合わせて指導いたします。
水中でのバランス保持や重心移動といった基盤となる内容を十分に行い、年齢や体力に応じた効率的な「泳ぎ」を追及します。