成人スタジオ
※募集時期等、詳細は「新着情報」にてお知らせいたします。
ゆがみリセット体操
今注目の骨盤エクササイズをメインに身体の歪みを整え、後半はアロマの香りの中でゆったりと筋トレ＆ストレッチ＆リラクゼーションで心のゆがみも整えましょう。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
火曜 10:00～11:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
ピラティス
呼吸法を意識しながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
骨盤の歪み改善や肩こり解消などの効果があります。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
火曜 19:00～20:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
体ひきしめ＆リラクゼーション
香りの中で心も体もリラックス、各部を鍛えて体を引き締めましょう。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
水曜 19:00～20:00、木曜 10:00～11:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
PHIピラティス
慢性的な痛みがある方、加齢による姿勢の変化が気になる方におすすめ。機能改善エクササイズです。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
水曜 12:00～13:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
A-yoga
呼吸と全身運動で体のゆがみやずれを正しい位置に少しずつ戻しましょう。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
金曜 11:00～12:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく体を動かし脂肪を燃焼しましょう！！初心者でも大丈夫です。
| 対象者 | １６歳以上 |
|---|---|
| レッスン回数 | 週１回を全10回（年間3～4回） |
| レッスン時間 （60分） |
金曜 19:00～20:00 |
| 受講料 | 全10回で5,000円 |
