成人スタジオ

成人スタジオプログラム

ストレッチポール

ストレッチポールを使いながら、姿勢の改善、筋力アップに役立てます。

対象者 16歳~
レッスン回数 週1回
レッスン時間 火曜日 13:30~14:15

かんたんピラティス

体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。

対象者 成人
レッスン回数 週1回
レッスン時間 金曜日 14:30~15:15

エアロビクス

かんたんエアロ(初級)音楽に合わせて軽い有酸素運動でストレス解消、運動不足解消に役立てます。


対象者 成人
レッスン回数 週1回
レッスン時間 月曜日 14:30~15:15
土曜日 13:30~14:15

ヨーガ

ヨーガヨーガの姿勢、呼吸法でストレス解消・運動不足解消に役立てます。


対象者 16歳~
レッスン回数 週2回
レッスン時間 月曜日 13:30~14:15 、水曜日 13:30~14:15

コアエクササイズ

コアエクササイズ体幹部分のインナーマッスルを鍛えて姿勢改善に役立てます。


対象者 16歳~
レッスン回数 週1回
レッスン時間 金曜日 10:00~10:45

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米原市山東B&G海洋センター
住 所 〒521-0202
滋賀県米原市柏原2293-1
地 図 地図はこちら
電 話 0749-57-1414
受付時間 【体育館】8:30-22:00
【プール】
4月~6月・10月~3月
午前   10:00-12:30
午後   13:30-17:00
月-は18:00から20:00も営業
【プール】7月~9月
午前   9:00-12:30
午後   13:30-17:00
月-は18:00から21:00も営業
休館日 毎週木曜日・年末・年始・臨時休館日
FAX 0749-57-1414
本施設は米原市の公の施設であり、指定管理者制度によりスポーツプラザホウトクに管理運営を委託しております。
スポーツプラザホウトク 本社



米原市山東B&G海洋センター

〒521-0202 滋賀県米原市柏原2293-1
0749-57-1414
電話受付時間:
【体育館】8:30-22:00
【プール】4月~6月・10月~3月
午前:10:00-12:30/午後:13:30-17:00
月-土は18:00から20:00も営業
【プール】7月~9月
午前:9:00-12:30/午後:13:30-17:00
月-土は18:00から21:00も営業




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