イベント・お知らせ - 米原市山東B&G海洋センター

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プログラム紹介(リンパストレッチ)

2017年06月04日 [記事URL]

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スタジオプログラム紹介第3弾!

今回は、リンパストレッチのご紹介をさせて頂きます!

水曜日 10:00~10:45

柔軟性、基礎代謝を高め、色々なポーズで骨盤矯正、柔軟、肩こりの解消をいたします!

講師は、森野先生が行っており、運動をしたことがない方でも安心して受けられますので、

是非この機会にご受講してみては?

無題.png



プログラム紹介(ボクシングエアロ)

2017年06月04日 [記事URL]

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スタジオプログラム紹介第2弾!

今回は、ボクシングエアロのご紹介をさせて頂きます!

火曜日 19:15~20:00

夜の部唯一のスタジオプログラムとなります!

ボクシングの動きを取り入れたエアロビクスとなります!燃焼系プログラムの一つで、有酸素運動を基本とし、ストレス解消!ため込んだ脂肪もKO(ノックアウト)!

4月から時間帯、曜日が変更となったばかりのプログラムですので、初めての方でも丁寧に多賀講師が指導します!

健康診断で運動不足と診断されてる方!BMI値が高い方!このプログラムで不摂生を変えてみませんか!

男性の方!講師も男性だから恥ずかしがらずに運動始めませんか?脂肪の貯蓄を減らすチャンスです!

ボクシングエアロ.png



プログラム紹介(NOSS/之守)

2017年06月04日 [記事URL]

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日頃より当施設、米原市山東B&G海洋センターをご利用ならびにご愛好頂き誠にありがとうございます。

米原市山東B&G海洋センターで昨年より開講したNOSS(之守)をご紹介いたします。

火曜日 10:00~10:45

NOSS(之守) 読み方は、「のす」と言います。

伝統的な日本舞踊の動きを取り入れたゆっくりとした動きで、体力と筋力を作るために考案された運動です。

初めての方にもわかりやすく疋田(ひきだ)講師が指導しています。

日本舞踊ときて難しそうと考えがちですが、高齢者の方にもわかりやすい動作で動き、ゆっくりとした曲調で動いていきます。高齢者介護予防の運動として考案されたプログラムとなります。

この近隣では、数少ないプログラムとなりますので、是非この春先から始めてみてはいかがでしょうか?

気になる方は、1度無料体験で受講できます!

※ 受講に際して、足袋が必要となりますので宜しくお願い致します。

NOSS(.jpg



びーとばん5月号!

2017年05月08日 [記事URL]

いつも当施設をご利用いただき、ありがとうございます。
びーとばん5月号を掲載させて頂きます。

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びーとばん4月号!

2017年04月10日 [記事URL]

いつも当施設をご利用いただきありがとうございます。
びーとばん4月号を掲載させて頂きます。

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【プール】7月~9月
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午後 13:30-17:00
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午後 13:30-17:00
月-土は18:00-20:00も営業
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